Die wilden 40er

Dein Leben läuft, aber passt es noch zu dir?


Finde heraus, was dir heute wichtig ist,
und gestalte deine nächsten Schritte danach.

Mal ehrlich.

  • Vieles ist gut. Und trotzdem fragst du dich, ob du die nächsten Jahre genauso weitermachen willst.
  • Dein Kalender ist voll. Für Job, Familie und andere findest du Zeit. Was du selbst willst, geht dazwischen unter.
  • Du merkst, dass sich etwas verändert hat. Was früher zu dir gepasst hat, fühlt sich heute nicht mehr überall richtig an.
  • Manche Wünsche sind schon länger da. Du denkst darüber nach, spielst Möglichkeiten durch. Aber du sprichst noch nicht richtig aus, was du willst.
  • Und selbst dort, wo du weißt, was du möchtest, gehst du es nicht an. Du verschiebst Entscheidungen, zweifelst oder findest Gründe, warum es gerade nicht geht. Was hält dich zurück?
Begleitung für Frauen in den wilden Vierzigern und hormonellen Veränderungen
Die wilden 40er sind oft ein Verstärker.
Fragen, die du lange zurückgestellt hast, beschäftigen dich wieder: Passt mein Job noch zu mir? Wie möchte ich leben, wenn die Kinder größer werden? Und wo bleibe ich zwischen all meinen Aufgaben? Auch dein Körper verändert sich. Schlaf, Energie und hormonelle Veränderungen beanspruchen Aufmerksamkeit. Was du brauchst und wie du leben möchtest, verdient Raum. Was passt heute noch zu dir? Was möchtest du verändern? Und was hält dich bisher davon ab?
Hormonelle Veränderungen und Körperbewusstsein bei Frauen ab 40
Du weißt mehr, als du gerade denkst.
Da ist dieser Wunsch nach mehr Zeit für dich. Oder der Gedanke, dass dein Job, deine Beziehung oder dein Alltag nicht mehr ganz zu dir passen. Du spürst es. Aber zwischen Terminen, Verantwortung und allem, was erledigt werden muss, schiebst du es wieder zur Seite. In unserer Zusammenarbeit bekommt das Raum. Wir schauen auf deinen Alltag, deine Werte und deine Wünsche. Du sortierst, was dich beschäftigt, und findest heraus, was dir heute wichtig ist und welche Richtung du einschlagen möchtest. Und wir schauen auf das, was dich bisher zurückhält. Damit du deine eigenen Wünsche ernst nehmen, Entscheidungen treffen und erste Schritte gehen kannst.
So kann es sich wieder anfühlen.
  • Du nimmst wahr, was du brauchst, und gibst deinen Bedürfnissen Platz.
  • Du kannst aussprechen, was du willst – auch wenn andere etwas anderes erwarten.
  • Du weißt, was dir heute wichtig ist und was für dich Vorrang hat.
  • Du verstehst besser, welche Gedanken und Erwartungen dich bisher zurückhalten.
  • Du triffst Entscheidungen, die zu deinen Werten und Wünschen passen.
  • Du gehst konkrete Schritte: ein Gespräch führen, eine Grenze setzen oder eine berufliche Veränderung angehen.
"Ich musste nicht alles sofort ändern. Ich habe den ersten Schritt gemacht. Und genau der hat alles verändert."
Sandra 45
Die wilden 40er bringen vieles durcheinander. Aber sie zeigen oft klarer denn je, was wirklich zu dir passt.

Was dir wichtig ist, darf bestimmen, wie du weitergehst.

Klar werden.

Wir schauen auf deine Werte, Bedürfnisse und die Rollen in deinem Alltag. Was war dir früher wichtig? Was zählt heute? Was wünschst du dir für deine Zukunft?


Du ordnest deine Themen und erkennst, was du beibehalten und was du verändern möchtest.

Verstehen.

Du möchtest etwas verändern und zögerst trotzdem. Gemeinsam schauen wir auf Gedankenmuster, Erwartungen und innere Konflikte.


Was treibt dich an? Wo stellst du deine Wünsche zurück? Du verstehst deine Reaktionen besser und findest neue Möglichkeiten, damit umzugehen.

Losgehen.

Du übersetzt deine Erkenntnisse in Entscheidungen und konkrete Schritte. Ein Gespräch führen, eine Grenze setzen, eine berufliche Option prüfen:


Du probierst aus, was zu dir passt. Wir greifen deine Erfahrungen auf und schauen, was du für deinen nächsten Schritt brauchst.

Die wilden 40er – deine Begleitung
Now ist dein Jetzt. Wo stehst du gerade? Was beschäftigt dich? Was nimmt viel Raum ein, was kommt zu kurz? Wir schauen auf deinen Alltag, deine Werte und Bedürfnisse. Du sortierst deine Themen und findest heraus, was du beibehalten möchtest und was sich verändern soll. Next ist dein Weitergehen. Wie kommst du vom Wunsch zur Veränderung? Wir schauen, welche Gedanken, Erwartungen und inneren Konflikte dich bisher zurückhalten. Du triffst Entscheidungen, probierst konkrete Schritte aus und wir greifen gemeinsam auf, was du dabei erlebst. Du kannst mit Now beginnen und später Next ergänzen. Oder du entscheidest dich direkt für beide Phasen und die Begleitung über zehn Sessions.
Die wilden 40er - NOW
600,00 €
Du sortierst deine Themen und klärst, wo du heute stehst. Deine Werte, Bedürfnisse und Wünsche bekommen Raum. Daraus entsteht eine Richtung für das, was du verändern möchtest.
  • 5 x 1:1-Coaching online oder in Berlin (75 Min.)
  • Begleitende PDF-Unterlagen und Reflexionsaufgaben
  • WhatsApp-Austausch zwischen den Sessions
  • Next anschließend für 600,00 € ergänzbar
Die wilden 40er - NOW & NEXT
1.200,00 €
Du klärst, was du möchtest, und gehst die Veränderung an. Wir schauen, was dich zurückhält, und begleiten deine Entscheidungen und konkreten Schritte im Alltag.
  • 10 x 1:1-Coaching online oder in Berlin (75 Min.)
  • Begleitende PDF-Unterlagen und Reflexionsaufgaben
  • WhatsApp-Austausch zwischen den Sessions
  • Zusätzlich bei gemeinsamer Buchung: 30 Minuten Follow-up vier bis sechs Wochen nach Abschluss

So starten wir

  1. Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch.
  2. Wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und ob das Coaching zu dir passt.
  3. Wenn es passt, machen wir aus deinem "irgendwann" einen ersten Schritt.
Systemisches Coaching für Frauen ab 40 bei Stress und hormonellen Veränderungen
Petra Czechowski Systemischer Coach & Zyklusexpertin

Ich bin Petra.

Ich bin zertifizierter systemischer Coach und Expertin für Zyklus und Wechseljahre. Ich begleite Frauen dabei, endlich die Veränderungen anzugehen, die sie sich schon lange wünschen. Nicht mit schnellen Lösungen oder Ratschlägen, sondern indem wir gemeinsam verstehen, was sie wirklich zurückhält. Ich bin selbst in meinen 40ern und Mutter von zwei Töchtern. Ich kenne diese Lebensphase, in der plötzlich vieles gleichzeitig zusammenkommt. Der Alltag, Verantwortung, Veränderungen im Körper und die Frage: Wie möchte ich eigentlich die nächsten Jahre leben? In meinem Coaching verbinde ich systemisches Coaching mit meiner Expertise rund um Zyklus und Wechseljahre. Denn ich bin überzeugt: Echte Veränderung entsteht, wenn du dich selbst besser verstehst, deinem Körper wieder vertraust und Entscheidungen triffst, die wirklich zu dir passen. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
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