zertifizierter systemischer Coach und Zyklusexpertin. Ich begleite Frauen in den wilden 40ern dabei, wieder klarer zu sehen, was sie wirklich wollen und den ersten Schritt in Richtung ihres eigenen Lebens zu gehen. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie spüren, dass sich etwas verändern soll. Sie wünschen sich einen Job, der wieder zu ihnen passt. Eine Beziehung, die sich stimmig anfühlt. Mehr Zeit für sich. Oder sie möchten endlich etwas wagen, das sie schon lange beschäftigt. Sie wissen oft längst, dass etwas nicht mehr passt. Die eigentliche Frage ist: Warum fühlt sich der erste Schritt so schwer an? Ich kenne diese Lebensphase selbst. Ich bin mitten in den wilden 40ern, Mutter von zwei Töchtern und weiß, wie viel gleichzeitig zusammenkommen kann. Verantwortung, Veränderungen im Körper und Fragen, die sich jahrelang gut wegschieben ließen, werden plötzlich lauter. Nach vielen Jahren als Projektleiterin in der digitalen Welt habe ich mich bewusst neu ausgerichtet. Heute verbinde ich systemisches Coaching mit meinem Wissen über Zyklus, Hormone und Körper. Nicht, weil Hormone auf alles die Antwort sind. Sondern weil sie ein wichtiger Teil der Geschichte sein können. Mich interessiert nicht nur, welche Entscheidung du treffen möchtest. Mich interessiert, warum sie sich gerade so schwer anfühlt. Welche Muster wirken im Hintergrund? Welche Erwartungen trägst du mit dir herum? Welche Bedürfnisse kommen bisher zu kurz? Dort beginnt für mich Veränderung. Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und prägt meine Arbeit bis heute. Über Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung entsteht häufig genau das, was im Alltag verloren geht: Verbindung zu dir selbst. Denn echte Klarheit entsteht für mich nicht nur im Kopf, sondern auch dann, wenn dein Körper wieder mitreden darf. Ich glaube nicht daran, dass Frauen in ihren 40ern noch besser funktionieren müssen. Ich glaube, dass diese Lebensphase eine Einladung ist, ehrlicher hinzuschauen, mutige Entscheidungen zu treffen und das Leben wieder mehr nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten.