Die wilden 40er ‒
wenn plötzlich alles Kopf steht.
Systemisches Coaching für Frauen.
Vielleicht steckst du gerade mittendrin:
- Dein Kopf ist voll mit Terminen, To-dos und Entscheidungen. Und gefühlt kommt immer mehr dazu.
- Kleine Dinge — im Job, zu Hause, im Alltag — bringen dich schneller aus dem Gleichgewicht.
- Was früher leicht war, kostet dich heute mehr Kraft und du merkst, dass deine Energie nicht mehr die gleiche ist.
- Nach außen wirkt dein Leben stabil, aber innerlich fühlt es sich nicht mehr stimmig an.
- Manche Konflikte oder Themen tauchen immer wieder auf, obwohl du dachtest, du wärst längst weiter.
- Entscheidungen schiebst du vor dir her, obwohl du spürst, dass sich etwas verändern muss.
Die 40er fühlen sich wild an, weil oft alles gleichzeitig kommt.
Vielleicht merkst du, dass sich Dinge verändert haben, die lange einfach funktioniert haben.
Konflikte in der Partnerschaft werden präsenter.
Im Job tauchen Fragen auf, die du lange weggeschoben hast.
Die eigenen Eltern werden älter. Kinder brauchen dich plötzlich anders.
Und auch dort verändern sich die Rollen.
Irgendwann merkst du im Alltag:
So wie bisher fühlt es sich nicht mehr richtig an.
Während im Kopf immer mehr Themen gleichzeitig Raum einnehmen, verändert sich auch dein Körper.
Stress wirkt anders als früher. Deine Energie ist nicht mehr so konstant.
Und auch Zyklus und Hormone bringen mehr Bewegung rein.
Anders hinschauen.
Viele Frauen versuchen in dieser Phase einfach weiterzumachen wie bisher. Noch besser zu funktionieren, noch mehr zu organisieren oder die eigenen Bedürfnisse wieder hintenanzustellen.
Dabei entsteht oft noch mehr Druck.
Plötzlich wird sichtbarer, was schon lange arbeitet: Konflikte, die sich wiederholen. Entscheidungen, die schon lange im Raum stehen. Oder dieses Gefühl So wie bisher passt es eigentlich nicht mehr.
Und gleichzeitig reagiert auch der Körper anders. Stress wirkt intensiver. Dinge gehen näher. Die Energie ist nicht mehr dieselbe.
Darauf schauen wir gemeinsam. Nicht nur auf das, was im Kopf passiert, sondern auch darauf, wie dein Körper reagiert und was sich dort zeigt.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit und wieder ein stärkeres Gefühl dafür, was wirklich zu dir passt.
Die wilden 40er bringen vieles durcheinander.
Aber vielleicht zeigen sie dir auch klarer denn je, was wirklich zu dir passt.
Wie es sich wieder anfühlen kann:
Klarheit
Für das, was du wirklich willst.
Mehr innere Ruhe
Auch wenn außen nicht alles
perfekt ist.
Wieder näher bei dir
Statt dich im Alltag ständig selbst
zu verlieren.
Wie dieser Weg aussehen kann.
In unserer gemeinsamen Arbeit geht es nicht darum, sofort alles lösen zu müssen.
Wir schaffen Raum für Gedanken, Konflikte, Fragen oder Themen, die im Alltag oft keinen richtigen Platz bekommen.
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich beschäftigt und auf das, was vielleicht schon länger im Hintergrund mitläuft.
Oft wird dadurch sichtbar, welche Muster, Erwartungen oder Dynamiken hinter bestimmten Themen stehen.
Dabei beziehen wir deinen Körper bewusst mit ein. Denn er zeigt oft ziemlich deutlich, was sich eng anfühlt, Kraft kostet oder eigentlich nicht mehr zu dir passt. Auch hormonelle Veränderungen können dabei besser eingeordnet werden.
Es darf langsamer werden, ehrlicher, sortierter. Neue Perspektiven dürfen entstehen. Dinge dürfen ausgesprochen werden.
So wird wieder spürbar, was sich wirklich stimmig anfühlt.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Zeit, deine wilden 40er selbst zu gestalten.
In einem kurzen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam,
wo du gerade stehst, was du verändern möchtest und ob wir zusammenarbeiten wollen.
Ablauf & Preise
Die Coachings finden in Berlin-Friedrichshain oder online statt. Hier findest du die aktuellen Konditionen.
Einstieg - einzelsession
75 Minuten 150,00 €
Für eine erste Standortbestimmung und um gemeinsam auf das zu schauen, was dich gerade beschäftigt.
Die Session kann bei weiterer Begleitung angerechnet werden.
3er paket
3 Sessions à 75 Minuten - 390,00 € (statt 450,00 €)
Wenn du erste Themen sortieren, Zusammenhänge besser verstehen und wieder mehr Klarheit für dich gewinnen möchtest.
5er Paket - beliebt
5 Sessions à 75 Minuten ‒ 600,00 € (statt 750,00€)
Wenn du dir mehr Zeit und Raum wünschst,
um tiefer auf wiederkehrende Themen, Muster und Veränderungen in deinem Leben zu schauen.
Ich bin Petra.
Ich bin systemischer Coach und Zyklusexpertin. Ich begleite Frauen dabei, wieder klar zu sehen, was sie wirklich wollen – und ihren eigenen Weg zu gehen.
Ich bin selbst in meinen 40ern, habe zwei Töchter und kenne diese Phasen, in denen plötzlich vieles gleichzeitig zusammenkommt:
Alltag, Verantwortung, Veränderungen im Körper – und die Frage, wie es eigentlich für mich weitergeht.
In meiner Arbeit verbinde ich systemisches Coaching mit meinem Wissen über Zyklus und Körper.
Für mich entsteht echte Klarheit nicht nur im Kopf, sondern dann, wenn du dich selbst wieder besser verstehst und spürst, was du wirklich brauchst.
Lass uns gemeinsam hinschauen.
Kontakt
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