Wechseljahre am Arbeitsplatz

Vorträge, Workshops & Beratung für Unternehmen

9 Millionen Frauen. Wechseljahre gehören zum Arbeitsalltag.
Schätzungsweise neun Millionen Frauen in Deutschland befinden sich in den Wechseljahren. Unternehmen können Mitarbeiterinnen mit Wissen, passenden Arbeitsbedingungen und persönlichen Beratungsangeboten unterstützen.
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der befragten Frauen berichteten von Konzentrationsproblemen durch Wechseljahressymptome.
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der befragten Frauen gaben an, dass Wechseljahressymptome ihre Entscheidung zur Arbeitszeitreduzierung beeinflusst hatten.
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der befragten Frauen wünschten sich eine offene Kommunikation über Wechseljahre am Arbeitsplatz.
Quelle: MenoSupport-Befragung der HWR Berlin, 2023, mit rund 2.000 Teilnehmerinnen. Prozentwerte gerundet.

Warum Wechseljahre ein Thema für Unternehmen sind

Schlechter Schlaf, Erschöpfung, Hitzewallungen oder Konzentrationsprobleme können den Arbeitsalltag spürbar erschweren. Gleichzeitig fehlt am Arbeitsplatz häufig der Raum, über Wechseljahresbeschwerden zu sprechen und passende Unterstützung zu finden. Bleiben Beschwerden und Unterstützungsbedarf unberücksichtigt, kann das berufliche Folgen haben: Mitarbeiterinnen reduzieren ihre Arbeitszeit, ziehen sich aus verantwortungsvollen Aufgaben zurück oder denken über einen vorzeitigen Ausstieg nach. Damit gehen Unternehmen Erfahrung und Fachwissen verloren. Führungskräfte, HR und betriebliches Gesundheitsmanagement können hier ansetzen: mit verständlichen Informationen, respektvollen Gesprächen und Arbeitsbedingungen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen. So schaffen Unternehmen Voraussetzungen dafür, dass Mitarbeiterinnen ihre Erfahrung und Fähigkeiten auch während der Wechseljahre einbringen können.
Workshop zu Zyklusgesundheit und Perimenopause im Unternehmen

So unterstütze ich Ihr Unternehmen

Vorträge und Workshops, Führungskräfteangebote und vertrauliche Einzelberatung: Alle drei Formate sind einzeln buchbar, miteinander kombinierbar und auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens abgestimmt.
Wissen vermitteln

Vorträge & Workshops zu Wechseljahren

Hormonelle Veränderungen verstehen und konkrete Unterstützung für Alltag und Beruf finden.
Wann beginnen die Wechseljahre? Woran erkennt man sie und welche Beschwerden können auftreten? Was bedeuten Perimenopause, Menopause und Postmenopause? Die Teilnehmenden erhalten verständliche Antworten und lernen, körperliche und emotionale Veränderungen besser einzuordnen. Wir besprechen, wie sich Beschwerden auf Schlaf, Konzentration und Wohlbefinden auswirken können und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Konkrete Anregungen zu Ernährung, Mikronährstoffe, Bewegung und Stressbewältigung zeigen, wie Frauen ihren Alltag und ihre Gesundheit während der Wechseljahre unterstützen können – auch am Arbeitsplatz. Ergänzend erhalten sie einen Überblick über medizinische Unterstützungsmöglichkeiten. Im Workshop bleibt Zeit für Austausch, praktische Übungen und persönliche Fragen.
Handlungssicherheit gewinnen

Wechseljahre: Wissen für Führungskräfte

Auswirkungen verstehen, Gespräche führen und Mitarbeiterinnen unterstützen.
Wie können sich Wechseljahresbeschwerden im Arbeitsalltag auswirken? Wie sprechen Führungskräfte das Thema respektvoll an? Welche Unterstützung können sie anbieten – und wo endet ihre Zuständigkeit? Die Teilnehmenden erhalten verständliches Grundlagenwissen zu den Wechseljahren und ihrer Bedeutung im Beruf. Wir besprechen typische Unsicherheiten und Vorurteile sowie konkrete Handlungsmöglichkeiten bei veränderten Bedürfnissen und Belastungen. Praxisbeispiele und ein Gesprächsleitfaden helfen dabei, Gespräche über Arbeitsbedingungen und Unterstützungsbedarf zu führen, ohne medizinische Einschätzungen vorzunehmen oder persönliche Offenheit einzufordern. Gemeinsam betrachten wir, welche Anpassungen im Arbeitsalltag und welche betrieblichen Anlaufstellen hilfreich sind.
Persönliche Anliegen klären

Individuelle
Wechseljahresberatung

Persönliche Fragen klären und passende Schritte für Alltag und Beruf finden.
Was beschäftigt mich gerade? Wie gehe ich mit Beschwerden im Arbeitsalltag um? Welche Unterstützung brauche ich? Die vertrauliche Einzelberatung bietet Mitarbeiterinnen Raum für ihre persönlichen Fragen zu den Wechseljahren. Gemeinsam sortieren wir die aktuelle Situation und besprechen, was im Alltag entlasten kann – etwa bei Schlafproblemen, Stress oder Konzentrationsschwierigkeiten. Die Mitarbeiterin erhält auf ihre Situation abgestimmte Anregungen und legt konkrete nächste Schritte fest. Bei Bedarf bereiten wir Fragen für einen Arzttermin oder ein Gespräch mit der Führungskraft vor. Die Inhalte der Beratung bleiben vertraulich.

Der erste Schritt für eine Zusammenarbeit.

Jedes Unternehmen bringt andere Voraussetzungen, Strukturen und Fragestellungen mit. Deshalb sind alle Formate flexibel kombinierbar und individuell anpassbar – vom ersten Impuls bis zur vertiefenden Begleitung. Gemeinsam finden wir einen Rahmen, der fachlich sinnvoll ist und sich realistisch in den Arbeitsalltag integrieren lässt.
Gerne klären wir in einem unverbindlichen Gespräch, welches Format zu Ihrem Unternehmen passt. Alternativ können Sie mich über das Kontaktformular erreichen.

Petra Czechowski – systemischer Coach für Zyklusgesundheit

Ich bin
Petra Czechowski,

Systemischer Coach und Expertin für Zyklusgesundheit und Wechseljahre. Mehr als 15 Jahre habe ich in der digitalen Arbeitswelt als Projektmanagerin, Beraterin und Führungskraft gearbeitet. Ich kenne anspruchsvolle Projekte, volle Terminkalender und die Verantwortung für Menschen und Ergebnisse aus eigener Erfahrung. Heute begleite ich Frauen im Einzelcoaching und unterstütze Unternehmen mit Vorträgen, Workshops und persönlicher Beratung. Dabei verbinde ich mein Wissen über Frauengesundheit mit systemischem Coaching und meiner Erfahrung im Unternehmensalltag. Mir ist wichtig, dass Frauen Veränderungen ihres Körpers verstehen und passende Unterstützung finden. Gleichzeitig brauchen Führungskräfte und Personalverantwortliche Wissen und konkrete Handlungsmöglichkeiten, um Wechseljahre am Arbeitsplatz angemessen aufzugreifen. Dazu möchte ich beitragen – verständlich, offen und mit Blick auf das, was im Alltag umsetzbar ist.

Häufige Fragen

Antworten zu meinen Wechseljahresangeboten für Unternehmen
Welches Angebot passt zu unserem Unternehmen?
Können die Inhalte auf unser Unternehmen abgestimmt werden?
Sind die Vorträge und Workshops auch für Männer geeignet?
Finden die Angebote online oder vor Ort statt?
Wie lange dauern die Angebote und für welche Gruppengrößen sind sie geeignet?
Lassen sich die Angebote ins betriebliche Gesundheitsmanagement integrieren?
Wie läuft die vertrauliche Wechseljahresberatung ab?
Ersetzt die Beratung einen Arztbesuch?
Was kosten die Angebote und wie läuft die Buchung ab?
Kontakt
Sie haben Interesse an meinen Angeboten oder eine konkrete Frage? Schreiben Sie mir gerne!
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